Subscribe:
موجز RSS
-
اشترك
مشترك
ألديك حساب ووردبريس.كوم؟ تسجيل الدخول الآن.
أوت 15, 2007
طريقة حساب موعد الولادة أول يوم في آخر دورة شهرية +7 أيام+9 شهور مثال: 1/2/2007 أول يوم في أخر دورة شهرية موعد الولادة 8/11/2007 أو أول يوم في تاريخ آخر دورة شهرية + 7 أيام – 3 شهور مثال: 4/4/2007 أول يوم في آخر دورة شهرية موعد الولادة 11/1/2008
أوت 15, 2007
بعض النصائح لتجنب أعراض البواسير تجني الأطمعة الغنية بالتوابل والبهارات أو الإفراط على تناول الشاي الأحمر أو القهوة تناولي كميات كبيرة من الماء حوالي 1,5-2 ليتر على الأقل يومياً تناولي وجبات متوازنة يجب أن تكون غنية بالألياف،الحبوب، الفواكه والخضروات تجنبي حمل أوزان ثقيلة تجنبي إرتداء الملابس الضيقة تجنبي التواجد في أماكن حارة لمدة طويلة […]
أفريل 11, 2006
إرشادات للوقاية من الالتهابات المهبلية 1- ضرورة النظافة الشخصية و استخدام غسول أو جل غير معطر و يفضل النوع الذي لا يحتوي على مادة الصابون. 2- الاستحمام عن طريق الدش وليس المغطس( الجلوس في البانيو ). 3- التأكد من نظافة أي حمام سباحة قبل السباحة و بالأخص حمامات السباحة ا لعمومية ( النوادي مثلاً […]
جوان 17, 2012
لماذا الفحص الطبي قبل الزواج؟ الفحص الطبي ضروري لكشف الأمراض الوراثية فالإنسان قد يكون حاملاً للمرض الوراثي دون أن تظهر عليه أعراضه مما يؤدي إلى إنجاب أطفال غير أصحاء يكونون عالة على المجتمع إن حمل صفة المرض لا يعني بالضرورة وجود خلل أو عيب يمنع الزواج إنما يعني ضرورة الاقتران بطرف سليم من هذا المرض […]
ديسمبر 20, 2011
وصفات لعلاج الصداع النصفي بالأعشاب الزبيب: ينصح بأكل كمية من الزبيب مع مراعاة مضغه جيداً بمجرد بدء النوبة. التفاح: تناولي تفاحتين يومياً على الأقل، واحدة ضمن طعام الإفطار وأخرى قرب موعد العشاء. الأسبرين: تناول الأسبرين يوم وترك، في دراسة على 22,000 شخص والذين تناولوا 325 ملي جرام أسبرين يوم وترك تحسنت عندهم […]
ديسمبر 19, 2011
شعار إسبوع الرضاعة الطبيعية العالمي لعام 2011
جويلية 11, 2010
أسبوع وابا العالمي للرضاعة الطبيعية 2010 الرضاعة الطبيعية — 10 خطوات فقط! الطريقها لصديقه للرضع الأساس المنطقي مرافق الرعاية الصحية تلعب دورا حيويا في تأسيس الرضاعة الطبيعية والخطوات العشر للرضاعة الطبيعية الناجحة توفر طريقا لدعم تمكين النساء من تحقيق نواياهم تجاه الرضاعة الطبيعية وتوجيه وتدريب العاملين في الرعاية الصحية في دعم […]
أفريل 23, 2009
شعار أسبوع الرضاعة الطبيعية العالمي لسنة 2009
أفريل 7, 2009
اكتشاف مواد سامة في 15 نوعا من حليب الأطفال كشفت "مجموعة العمل البيئية" غير الحكومية عن وجود مادة كيميائية تستخدم في المتفجرات والمفرقعات ووقود الصواريخ في مسحوق حليب الاطفال في الولايات المتحدة. وقالت الجمعية ان باحثين في المركز الاميركي للمراقبة والوقاية من الامراض وجدوا في "أبحاث لم يتم تسليط الضوء عليها" ان 15 علامة […]
أكتوبر 22, 2008
التعريف على برنامج المبادرة الصديقة للأطفال لمنظمتا اليونسيف والصحة العالمية ففي نهاية عام 1991 أطلقت منظمتا اليونسيف والصحة العالمية برنامج المبادرة الصديقة للأطفال للحد من الممارسات الضارة بالرضاعة الطبيعية التي تمارس بمستشفيات الولادة والأطفال.عليه دعت المنظـمات جميع المؤسسات والهيئات الصحية بدول العالم إلى تعزيز الرضاعة الطبيعية وذلك بتبني وتطبيق هذه المبادرة في جميع المستشفيات ومراكز […]
أكتوبر 22, 2008
الرضاعة الطبيعية تخفض خطر الاصابة بالتهاب المفاصل قال باحثون إن النساء اللواتى يرضعن من الثدى لأكثر من عام ينخفض لديهن خطر الاصابة بالتهاب المفاصل الرثيانى أو الروموتويد أثرايتس بنسبة النصف. وقارنت مستشفى جامعة مالمو بالسويد بين حالة 136 امرأة يعانين من هذا المرض وبين 544 نساء أخريات ليس لديهن أى مشاكل فى الركبتين. الدراسة أشارت […]
أكتوبر 13, 2008
"ادعموا الأمهات" شعار أسبوع الرضاعة العالمي لعام 2008 يقول الخبراء إنّ الرضاعة الطبيعية الخالصة تعود بمجموعة واسعة من المنافع طويلة الأمد على صحة الطفل، ونموه، ومناعته، ونمائه الإدراكي. ومع ذلك، تبقى المعرفة غير الكافية بمنافع الرضاعة الطبيعية الخالصة للطفل منذ ولادته وحتى بلوغه سنّ 6 أشهر سبباً واسع الانتشار لركود التقدم في ممارسة هذه الرضاعة، حيث […]
أكتوبر 13, 2008
الجديد من فوائد الرضاعة الطبيعية أما الجديد في الموضوع فهو اكتشاف الباحثين أن المناعة المكتسبة لا تقتصر على فترة الرضاعة وإنما ترافق الطفل في مختلف المراحل اللاحقة ، إضافة الى ذلك تؤكد الدراسات الطبية أن حليب الأم يمنح الأطفال قدرة على الشفاء بصورة أسرع، كما يقيهم من الحساسية بمختلف أنواعها ويخفف من حدة القلق والتوتر […]
أكتوبر 13, 2008
الرضاعة الطبيعية تحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وجد العلماء المزيد من الأدلة على أن الرضاعة الطبيعية تحد من احتمالات تعرض الأطفال للإصابة بأمراض القلب في مرحلة متقدمة من العمر. وفحص باحثون من معهد صحة الطفل أكثر من 200 مراهق جرى دراسة نوع رضاعتهم عندما كانوا أطفالا. ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت" العلمية […]
أكتوبر 13, 2008
الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بالسمنة خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن حليب الأم يحتوي على بروتين ربما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة ووجد فريق من الباحثين بالمركز الطبي لمستشفى الأطفال في سيسيناتي أن هناك علاقة بين مستوى البروتينات والإصابة بالسمنة ويعتقد الباحثون أن احتواء حليب الأم على نسب عالية من هذا النوع من […]
أكتوبر 13, 2008
الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي اظهرت دراسة حديثة أن المرأة إذا قامت بارضاع طفلها لمدة سنة خلال حياتها كلها فإن ذلك يقلل من مخاطر اصابتها بمرض سرطان الثدي. وقد قامت مؤسسة ابحاث السرطان العالمية بتحليل 7 آلاف دراسة سابقة، وتوصلت إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 4.8 في المائة. […]
جويلية 9, 2007
هل صحيح أن الرضاعة الطبيعية هي السبب الرئيسي وراء ترهل الثدي عند المرأة؟ وراء ترهل الثدي أسباب عدة منها الوراثة، الحمل، زيادة الوزن، وتقدم العمر ولكن ليس الإرضاع. فقد نجد الفتاة غير متزوجة وفي عمر صغير تعاني من ترهل بالثدي أو أم حملت ولم ترضع طفلها حتى يوماً واحد من ثدييها أيضاً تعاني من ترهل […]
جويلية 8, 2007
ما التغييرات التي قد تطرء على الثدي أثناء الحمل؟ مع بداية الحمل ستجدين أن الثدي بدء بالتغيير وفي الحقيقة أن أغلب الأمهات في بداية الحمل يشتكين من آلام بالثدي وتعتبر هذه أحدى أول علامات الحمل المبكرة. فيبدء الثدي بالتحضير لعملية الإرضاع ولذلك قد تلاحظين أن ثدييك قد كبر مقاسين أو ثلاثة أثناء فترة […]
جوان 13, 2006
عدم كفاية حليب الأم للرضيع من أكثر الأسباب التي تذكرها الأم تبريراً للبدء في التغذية الصناعية أو التوقف عن الإرضاع، اعتقادها ”انه لا يوجد لديها ما يكفي من الحليب“ في العادة يحصل الرضيع على كل ما يحتاجه من حليب الثدي حتى إذا اعتقدت الأم أنه لا يوجد لديها ما يكفي منه. وفي بعض الأحيان لا يحصل […]
جوان 6, 2006
نشرت الأكاديمية الأمريكية نشرت الأكاديمية الأمريكية للأطفال بيان في إبريل 2003 تقول فيه أن هناك أطفال عرضة لنقص فيتامين (د) والكساح وليونة العظام، وذلك بسبب أما عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس و/ أو عدم الحصول على فيتامين (د) كافي. أشعة الشمس ممكن أن تكون مصدر جيد جداً لفيتامين (د) ولكن بعض العوامل مثل البلد التي تعيشون […]
جوان 6, 2006
يجب الذهاب إلى المستشفى عند ظهور أي من علامات بدء المخاض التالية 1-عند الشعور بتقلصات مؤلمة ومنتظمة بأسفل البطن والظهر كل ربع ساعة، تزداد قوتها ومدتها مع مرور الوقت ويقل الوقت بين التقلصات حتى يصبح كل عشرة دقائق.( آلم مشابهه لآلم الدورة الشهرية ). 2 – عندما تنزل فجأة كمية ماء كبيرة دافئة من المهبل تبلل ملابسك. 3- عند […]
ماي 9, 2006
أفضل وقت لعمل السونار للحوامل يعتبر السونار من أهم وأأمن أدوات التشخيص أثناء الحمل ومتابعة الحالات الخطرة. وليس كما تعتقد أغلب النساء ان السونار يستخدم لمعرفة جنس المولود فربما يكون هذا آخر شيء ممكن أن يفكر به الطبيب الذي أمر بعمل السونار. في كل مرحل من مراحل الحمل تكون هناك أهمية واضحة لعمل […]
أفريل 21, 2006
شعار أسبوع الرضاعة الطبيعية لعام 2006
أفريل 13, 2006
دعاء تسهيل الولادة ************* بسم الله الرحمن الرحيم الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنه ولا نوم له ما في السموات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين ايديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والأرض ولا يؤده […]
أفريل 13, 2006
الرضاعة الطبيعية كمانع للحمل ممكن الاعتماد على الرضاعة الطبيعية كمانع طبيعي للحمل، وهي وسيلة سهلة ومضمونة بنسبة %98 ولكن بشروط معينه حتى لا يحدث الحمل الغير مرغوب فيه. لو كانت إجابتك على الأسئلة التالية جميعها بنعم فهذه الطريقة ستنسبك إن شاء الله . أ- طفلك عمره أقل من ستة […]
أفريل 13, 2006
لتغير وضع الجنين للوضع الصحيح حاولي أن تقضي حولي 15 دقيقة 3 مرات في اليوم بالوضع الذي سيكون سهل على الجنين أن يغير وضعه بإذن الله وذلك من الأسبوع 36 (باية الشهر التاسع) من الحمل: 1- اجلسي بوضع السجود ومع وضع رأسك فوق يدك على وسادة. 2- أرخي عضلات البطن وضعي يدك تحت ضلوعك حيث توجد […]
أفريل 13, 2006
وصفات لإدرار الحليب ***** الرضاعة الطبيعية: أهم عامل لإدرار الحليب الراحة الجسمانية والنفسية الماء والسوائل: الإكثار من السوائل وشرب الماء حسب الحاجة البقدوس: يخرط البقدونس ويوضع لبخة على صدر المرضع فإنه يدر الحليب الكراوية أو الشمر(حبة حلوة):ملء ملعقة صغيرة إلي 3 أكواب ماء مغلي ويترك ينقع لمدة 15 دقيقة بمعدل 2-3 أكواب يومياً ممكن أيضاً إضافة […]
أفريل 13, 2006
كيف تخططين نظامك الغذائي الجدول التالي يوضح المجموعات الغذائية وعدد الوحدات المخصصة لك في اليوم الواحد كحد أدنى من كل مجموعة ومعيار وحدة التقديم لتحديد الكمية:- المجموعة الغذائية عدد الوحدات للحامل/ المرضع الحليب ومشتقاته 4 للحامل والمرضع اللحوم وبدائلها 4 للحامل و5 للمرضع الخبز والحبوب 4 للحامل و5 للمرضع الفواكه والخضروات […]
أفريل 13, 2006
الأكلات التي يجب الامتناع عنها في حالة إرتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثة في الدم 1- آيس كريم، حليب كامل الدسم، المبخر، المحلى (مثل حليب الكرنيشين،الريمبو، حليب نستله المحلى ) 2- روب، جبن كامل الدسم ( مثل جبن شيدر) 3- زبدة الفول السوداني، الكريمة الحامضة 4- الخضراوات واللحوم المقلية ، الكبدة، المخ 5- البط، الأوز، الشحوم، النقانق(هوت […]
أفريل 13, 2006
بعض النصائح لتخلص من حموضة المعدة 1- يجب أن تكون وجباتك خفيفة،غير دسمه ، ومنتظمة، فبدل من ثلاثة وجبات ثقيلة تناولي خمسة أو ستة وجبات خفيفة. 2- قللي من تناول الحمضيات و الطماطم وصلصة الطماطم حيث إنها تزيد من حموضة المعدة. 3- الإبتعاد عن الفلفل والبهارات والدهنيات و المخلالات. 4- الإكثار من شرب الماء والسوائل بين […]
أفريل 13, 2006
بعض الخطوات لتحسين غذائك أثناء الحمل 1– بدل من تناول ثلاثة وجبات كبيرة رئيسية في اليوم تناولي خمسة وجبات خفيفة و عدم تجاوز أي وجبة. لأن الجسم يكدس زيادة الوحدات الحرارية بالجسم ليزيد الوزن 2- بدل الحليب و منتجات الألبان كاملة الدسم تناولي هذه المنتجات قليلة الدسم أو خالية الدسم. 3- بدل من تناول الخبز […]
أفريل 13, 2006
وصفات لعلاج ضغط الدم المرتفع *البرتقال: تناولي كوبين من عصير البرتقال الطازج على الريق. *الثوم: يؤخذ 1-3 فصوص ثوم مقطعة يومياً أثناء الطعام وممكن مضغ عرق نعناع لتخفيف رائحة الثوم. *البقدونس: ( البقدونس مدر فعال للبول ). *العنب: من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والتي تساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع. *عصير الجزر أو عصير […]
أفريل 13, 2006
الأطعمة التي يجنب تجنبها في حالات إرتفاع ضغط الدم 1- اللحوم أو الدجاج أو السمك ( المدخنsmoked / المملح ) . 2– النقانق(هوت دوج) أو السردين . 3- المخلالات بجميع أنواعها + الزيتون . 4- الكتشب + الدقوس (الشطه)+ المستردة . 5- البسكويت أو الخبز أو الكيك ( المضاف لهم الملح ). 6- أكياس البطاطس + […]
أفريل 13, 2006
الأطعمة التي يجب الإكثار منها في حالات الإمساك 1- التين+الخوخ+المشمش المجفف . ( ينقع بالماء الدافئ قبل النوم ويأكل اليوم التالي على الريق ) . 2- الإكثار من الفواكه وأكلها بدون تقشير . (مثل التفاح والكمثرى والتوت والمانجو ) . 3- شمام + بطيخ ( الرقي ) + العنب على الريق […]
أفريل 11, 2006
بعض النصائح للتغلب على غثيان الصباح (الوحم) 1- يكون الغثيان أشد عندما تكون المعدة خاوية (كأول شئ يحدث في الصباح) وعندما تكونين متعبة فحاولي أكل بسكويت عادى أو مملح مقرمش جاف، قبل النهوض من السرير وانتظري 15 دقيقة في السرير قبل النهوض. 2- تناولي كميات قليلة على فترات متقاربة حتى لا يكون حمض المعدة شديد، كلي […]
أفريل 11, 2006
أنيميا نقص الحديد *التعريف: فقر الدم ناتج عن نقص مركب الحديد وهو أكثر أنواع الأنيميا شيوعاً، وتكون المرأة أكثرعرضة من الرجل بهذا النوع ولذلك ينصح كل سيدة مراجعة طبيبها المختص للتأكد من عدم وجود أنيميا الحديد قبل الحمل للعلاج لكي تتفادي أعراض الأنيميا ومضاعفاتها أثناء الحمل. الحديد: معدن مهم يدخل في تكوين الهيموجلوبين وهو […]
أفريل 11, 2006
الحوامل والمرضعات يحتاجون حوالي 1200م.جرام باليوم تحتاج المرأة بعد إنقطاع العادة الشهرية حوالي 1500 م.جرام باليوم 1- كوب روب يحتوي على 415-452 م.جرام. 2- كوب الحليب يحتوى على 280-347 م.جرام. 3- كوب آيس كريم يحتوي على 150-230 م.جرام. 4- كوب ميلك شيك يحتوي على 396-457 م.جرام. 5- أونس الجبن يحتوي على 188-272 م.جرام. 6- […]
أفريل 11, 2006
أهمية الإستشارة قبل الحمل اتخاذ القرار وإنجاب الطفل يعد خطوة كبيرة في حياة المرأة وجنينها حيث ذكرت الكثير من الدراسات إن الفترة ما قبل الحمل لها من الأهمية والتأثير على الأم والجنين كما لفترة الحمل بل قد يتعد تأثيرها إلى ما بعد الحمل من ولادة متعسرة أو ولادة مواليد غير أصحاء أو موتى، والاهتمام بهذه […]
أفريل 11, 2006
علاج الأعشاب لتأخر وعدم انتظام الدورة الشهرية ***تأخر الدورة الشهرية: الشمر: يحضر مثل شاي الزعتر مع مراعاة تناوله دافئاً. الحلبة: مغلي الحلبة مع أكل البذور ( حلبة حصى ) بمعدل 2-3 فناجين يومياً. البابونج: تناول من 1-3 فناجين يومياً. الريحان: ملعقة كبيرة من أوراق الريحان الطازجة المهروسة على فنجان ماء مغلي وتترك الأوراق لمدة […]
أفريل 11, 2006
علاج بالأعشاب لغزارة الدورة الشهرية المريمية: تناولي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء مغلي وينقع بالماء لمدة عشر دقائق-يشرب يومياً من 2-3 فناجين. الموز المطبوخ: تناول الموز المطبوخ مع الجبن خلال فترة الحيض يقلل من الألم وكذلك من كمية النزيف حيث أن الموز يحتوي على مواد بروجستيرونية ( أي لها مفعول مشابه لهرمون البروجستيرون ) […]
أفريل 11, 2006
علاج الأعراض المتلازمة لفترة ما قبل الحيض 1- كلي بانتظام ولا تتجاوزي أي وجبة فهذا سيساعد سكر الدم أن يكون مستقراً ولا تشعرين بالجوع 2- قللي من أكل الأكلات الغنية بالدهون حيث أن زيادة هذه الأكلات ممكن أن تؤدي إلى عدم اتزان بالهرمونات وبذلك سيؤدي إلى آلم الثدي. 3- ابتعدي عن الشاي والقهوة والشوكولاته والكولا، […]
أفريل 11, 2006
بعض النصائح لمن تعاني من تكيس على المبيض 1- تناولي نظاماً غذائياً قليل الدسم، غنياً بالألياف . 2- أكثري من تناول الخضراوات الخضراء والصفراء والأسماك. 3- تناولي حبة زيت زهرة الربيع في المساء (Evening primrose oil tablets). 4- امتنعي عن تناول البصل و والشوكولاته والببسي وأي نوع من الطعام يكون بني اللون. 5- تخلصي من […]
أفريل 11, 2006
تناولي الأكلات الغنية بهرمون الإستروجين Phytoestrogens :- 1. البقول: الحمص ، الطحينا ، العدس ، الفاصوليا الحمراء والخضراء ،البسلة. 2. الصويا: حليب الصويا ، طحين الصويا ، وصلصة الصويا ( على الأقل كوبين من حليب الصويا ) 3. القمح: الشوفان، الحنطة، الشعير. 4. الفواكه: التين، التفاح، المشمش، بزر العنب، الكرز، الرمان. 5. الخضرة: البقدونس […]
أفريل 11, 2006
الأطعمة التي تزيد إنتاج الحيونات المنوية وتحسن حركاتها بعض الأغذية الطبيعة المهم للمرأة وكذلك الرجل والتي تزيد إنتاج الحيونات المنوية وتزيد حركتها والغنية بالزنك، الماغنسيوم، فيتامين (ب) و (ج) والغنية بالحديد والألياف: 1- المأكولات البحرية القشرية ( السمك الدسم + الكفيار ) + اللحوم. 2- الفاكهة و الخضراوات الطازجة و خصوصاً الفواكه الحمضية و الفراولة […]
أفريل 11, 2006
نصائح للوقاية من الإلتهابات البولية 1- شرب لتر ونصف إلى لتران من الماء على الأقل يومياً لمنع تجمع الميكروبات في المسالك البولية. 2- الاهتمام بنظافة الشخصية ونظافة اليدين والأعضاء التناسلية للزوج. 3- التبول بعد الجماع( خلال ربع ساعة ) لطرد بعض الميكروبات الطارئة. 4- عدم حصر البول. 5- بعد التبول والتبرز تغسل المنطقة جيداً […]
♂♀د.إيمان غالب اليافعي♀♂ 
ديسمبر 17, 2011
0