في حالات حموضة المعدة أثناء الحمل

Posted on 13/04/2006

0


بعض النصائح لتخلص من حموضة المعدة

1-   يجب أن تكون وجباتك خفيفة،غير دسمه ، ومنتظمة، فبدل من ثلاثة وجبات ثقيلة تناولي خمسة أو ستة وجبات خفيفة.

2-   قللي من تناول الحمضيات و الطماطم وصلصة الطماطم حيث إنها تزيد من حموضة المعدة.

3-   الإبتعاد عن الفلفل والبهارات والدهنيات و المخلالات.

4-   الإكثار من شرب الماء والسوائل بين الوجبات ولا تشربي أي سوائل خلال الوجبات.

5-   الإمتناع عن تناول المشروبات الشديدة البرودة أو الشديدة الحرارة.

6-   تجنبي القهوة والشاي ( مع كافيين أو بدون كافيين ) والشوكولاته والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكولا،

لأنها تزيد من نسبة الحموضة التي ترتفع من المعدة إلى البلعوم.

7-   لا تتناولي الفواكه قبل أو بعد الوجبات مباشراً ، فقط على معدة خالية صباحاً أو بعد أي وجبة بحولي ثلاثة ساعات.

8-   تجنبي التعب و الإرهاق.

9-   لا تستلقي فوراً بعد وجبة الأكل، ولا تنحني كثيراً بعد الوجبة مباشراً.

10-وضع عدة وسائد تحت الرأس عند النوم لتجنب الإنزعاج ليلاً.

11- استعمال دواء مضاد للحموضة ولكن بدون إصراف ( شراب ، أقراص ، علكة ) وبعد إستشارة طبيبك.

12- الرمان: قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) كله الرمان بشحمه فانه دباغ للمعدة – صدق رسول الله (صلى الله

 عليه وسلم) ، ويأكل الرمان بجلده الأبيض وخاصا لو جفف فإنه يمنع حموضة المعدة. ولكن إحترسي من الإمساك فأغلب

 الحوامل يشتكون من الإمساك أثناء الحمل، فلا تبالغي في تناوله.

مع تحيات د.إيمان اليافعي