الالتهابات المهبلية

Posted on 11/04/2006

4


إرشادات للوقاية من الالتهابات المهبلية

 

1- ضرورة النظافة الشخصية و استخدام غسول أو جل غير معطر و يفضل

النوع الذي لا يحتوي على مادة الصابون.

2- الاستحمام عن طريق الدش وليس المغطس( الجلوس في البانيو ). 

3- التأكد من نظافة أي حمام سباحة قبل السباحة و بالأخص حمامات السباحة ا

لعمومية ( النوادي مثلاً ).

4- لا تمكثي وقتاً طويل وأنتمرتدية ملابس داخلية مبللة خاصاً ملابس السباحة.

5- عدم استخدام الدش المهبلي و البودرة و المعطرات المهبلية و رغوة

الصابون التي تستخدم في البانيو وكلينكس الحمام المعطر.

6- بعد التبول و التبرز تغسل المنطقة جيداً بالماء الفاتر وتمسح من الأمام

للخلف ( من المهبل إلى الشرج ).

7- خفضي من وزنك لو كنت بدينة.

8- لو كنت مصابة بداء السكر لا تهملي علاجك.

9- لا تستعملي المضاد الحيوي إلا بوصفة طبيبك.

10- ارتدي ملابس داخلية قطنية وابتعدي عن النايلون والحرير.

11- ولو استدعى الأمر ممكن استخدام الفوطة الصحية

( الكوتكس-البنتي لاينير ) الحجم الصغير قبل الخروج من المنزل

لتجنب العرق ورطوبة الملابس الداخلية.

12- عدم لبس الملابس الضيقة و خصوصاً النايلون منها مثل

ملابس الرياضة ( السترتش ) والجينز الضيق.

13- اغسلي الملابس الداخلية الخاصة بك وحدهم جيداً وشطفهم

بالماء جيداً، ولو كان جسمك من النوع الحساس يمكنك استخدام

صابون ملابس الأطفال، ويفضل نشر الملابس في الشمس لتجف

وإذا تعذر ذلك ممكن كي الملابس الداخلية بعد أن تجف.

14- تناول كوب روب(اللبن الرائب) يومياً أو كوبين مغلي البابونج

محلى بالعسل واحد صباحاً وواحد مساءاً يساعد على الوقاية من

الالتهابات المهبلية وممكن استخدام البابونج كغسول مهبلي وذلك

بغلي ملعقة كبيرة لكل لتر ماء ساخن ويستحسن ألا تصل حرارته

إلى درجة الغليان ، ثم قومي بتصفيته بعد خمسة دقائق.

15- حلق شعر العانة  وقص الأظافر.

مع تحياتي: د.إيمان اليافعي