الغذاء السليم ضروري للإنجاب

Posted on 11/04/2006

0


الأطعمة التي تزيد إنتاج الحيونات المنوية وتحسن حركاتها

بعض الأغذية الطبيعة المهم للمرأة وكذلك الرجل والتي تزيد إنتاج الحيونات المنوية وتزيد حركتها والغنية بالزنك، الماغنسيوم، فيتامين (ب) و (ج) والغنية بالحديد والألياف:

1-  المأكولات البحرية القشرية ( السمك الدسم + الكفيار ) + اللحوم.

2-  الفاكهة و الخضراوات الطازجة و خصوصاً الفواكه الحمضية و الفراولة

والكيوي والمانجو والباباي.

3-  ماءاللقاح

4-  العسل الطبيعي + غذاء الملكة.

5-  التمر + الحليب.

6-  الزنجبيل ( ممكن تناوله علي هيئة شاي الزنجبيل، حليب الزنجبيل ).

7-  الشوفان + الأرز الأسمر + الخبز الأسمر + الحبوب + القمح.

8-  القرفة ( الدارسين ) + القرنفل ( المسمار )

9-  حمص الشام + الحب السوداء وبذور القرع.

10-   زيت زهرة عباد الشمس + حبوب السمسم.

*يجب الامتناع عن المشروبات الكحولية والتدخين والملابس الداخلية

 الضيقة والتعرض إلي حمامات الماء (الدش الحار ).

مع تحيات د.إيمان اليافعي