بعض النصائح لمن تعاني من تكيس على المبيض

Posted on 11/04/2006

0


بعض النصائح  لمن تعاني من تكيس على المبيض

1- تناولي نظاماً غذائياً قليل الدسم، غنياً بالألياف .

2- أكثري من تناول الخضراوات الخضراء والصفراء والأسماك.

3- تناولي حبة زيت زهرة الربيع في المساء

(Evening primrose oil tablets).

4- امتنعي عن تناول البصل و والشوكولاته والببسي وأي نوع من الطعام

يكون بني اللون.

5- تخلصي من الوزن الزائد، فإن تخفيض الوزن معدل 5-8 كغم يمكن أن

يصحح من اختلال الهرمونات وينقص السكر غير المرغوب فيه ويحسن

من فرصتك في الحمل.

6- ممكن استخدام ماء البابونج بالمسح على الشعر غير المرغوب فيه فهو

يساعد على تفتيح الشعر الداكن.

7- بعد علاج التكيس، ربما تمر 6 أشهر على الأقل حتى يختفي الشعر الزائد.

8- إذا كنت تدخنين، حاولي التوقف، فالتدخين يقلل من عمل المبايض

ويقدم من سن اليأس على الأقل عامين قبل الموعد الطبيعي، كما يزيد أيضاً

من خطر الإصابة بأمراض تجلط القلب والشرايين التاجية.

مع تحياتي: د.إيمان اليافعي