الإلتهابات البولية

Posted on 11/04/2006

0


 نصائح للوقاية من الإلتهابات البولية

 

1- شرب لتر ونصف إلى لتران من الماء على الأقل يومياً لمنع تجمع الميكروبات

في المسالك البولية.

2- الاهتمام بنظافة الشخصية ونظافة اليدين والأعضاء التناسلية للزوج.

3- التبول بعد الجماع( خلال ربع ساعة ) لطرد بعض الميكروبات الطارئة.

4- عدم حصر البول.

5- بعد التبول والتبرز تغسل المنطقة جيداً بالماء الفاتر وتمسح

من الأمام للخلف ( من المهبل إلى الشرج ).

6- عند الرغبة في التبول اذهبي إلى الحمام فوراً.

7- إتباع عادات سليمة أثناء الجماع والامتناع عن بعض العادات السيئة التي

نهانا الله عنها.

8- تناول الثوم الغير مطبوخ الذي يساعد على مقاومة العدوى بصفة عامة

وخاصة العدوى الفطرية ، وعدوى المثانة البولية.

9- تناول عصير التوت البري غير المحلى بكميات وفيرة.

10- تناول خل التفاح بمقدار ملعقتان كبيرتان من الخل على

كوب ماء قبل الإفطار أو قبل العشاء ولمدة يومين.

11- عدم إهمال أية أعراض مريبة مثل: وخز أو حكاك في

الفرج، خروج سائل غير مألوف.

مع تحياتي: د.إيمان اليافعي