لإدرار الحليب

Posted on 13/04/2006

2


وصفات لإدرار الحليب

   ***** 

الرضاعة الطبيعية: أهم عامل لإدرار الحليب

الراحة الجسمانية والنفسية

الماء والسوائل: الإكثار من السوائل وشرب الماء حسب الحاجة

البقدوس: يخرط البقدونس ويوضع لبخة على صدر المرضع فإنه يدر الحليب

الكراوية أو الشمر(حبة حلوة):ملء ملعقة صغيرة إلي 3 أكواب ماء مغلي ويترك

ينقع لمدة 15 دقيقة بمعدل 2-3 أكواب يومياً ممكن أيضاً إضافة نقاط من زيت

الكراوية إلى أي مشروب عشبي مفضل لكي، ويمكنك عمل مشروب الشمر

 بنفس طريقة مشروب الكراوية

 الحلبة: مفيدة جدأ للحامل في شهرها الأخير وايضاً للمرضع مع مراعاة أكل

البذور

ماء الشعير وحبة البركة: ملء ملعقتين من حبة البركة ، تطحن جيداً وتضاف

إلى لتر ونصف من ماء الشعير ثم يغلى ويترك ليبرد لمدة 20 دقيقة ويشرب

منه على فترات متفاوتة طوال اليوم ويمكن إضافة عسل النحل الطبيعي أو

عصير الليمون

  شوربة العدس: العدس بجانب إنه مفيد ومغذي جداً للنفساء وللمرضع فهو

أيضاً يساعد على إدرار الحليب

الخضراوات الورقية: مثل الجرجير والكرات والشبت

  التمر: يعتبر من أجود الأغذية المناسبة للنفساء والمرضع

مع تحيات د.إيمان اليافعي