في حالات حموضة المعدة أثناء الحمل

Posted on 13/04/2006

0


بعض النصائح لتخلص من حموضة المعدة

1-   يجب أن تكون وجباتك خفيفة،غير دسمه ، ومنتظمة، فبدل من ثلاثة وجبات ثقيلة تناولي خمسة أو ستة وجبات خفيفة.

2-   قللي من تناول الحمضيات و الطماطم وصلصة الطماطم حيث إنها تزيد من حموضة المعدة.

3-   الإبتعاد عن الفلفل والبهارات والدهنيات و المخلالات.

4-   الإكثار من شرب الماء والسوائل بين الوجبات ولا تشربي أي سوائل خلال الوجبات.

5-   الإمتناع عن تناول المشروبات الشديدة البرودة أو الشديدة الحرارة.

6-   تجنبي القهوة والشاي ( مع كافيين أو بدون كافيين ) والشوكولاته والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكولا،

لأنها تزيد من نسبة الحموضة التي ترتفع من المعدة إلى البلعوم.

7-   لا تتناولي الفواكه قبل أو بعد الوجبات مباشراً ، فقط على معدة خالية صباحاً أو بعد أي وجبة بحولي ثلاثة ساعات.

8-   تجنبي التعب و الإرهاق.

9-   لا تستلقي فوراً بعد وجبة الأكل، ولا تنحني كثيراً بعد الوجبة مباشراً.

10-وضع عدة وسائد تحت الرأس عند النوم لتجنب الإنزعاج ليلاً.

11- استعمال دواء مضاد للحموضة ولكن بدون إصراف ( شراب ، أقراص ، علكة ) وبعد إستشارة طبيبك.

12- الرمان: قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) كله الرمان بشحمه فانه دباغ للمعدة – صدق رسول الله (صلى الله

 عليه وسلم) ، ويأكل الرمان بجلده الأبيض وخاصا لو جفف فإنه يمنع حموضة المعدة. ولكن إحترسي من الإمساك فأغلب

 الحوامل يشتكون من الإمساك أثناء الحمل، فلا تبالغي في تناوله.

مع تحيات د.إيمان اليافعي

Advertisements